Uno de los primeros desafíos que enfrentan muchas nuevas mamás es descubrir cómo sostener a su bebé cómodamente durante las tomas. No existe una posición única y correcta, y la mayoría de las mamás descubren que experimentar con algunas opciones diferentes les ayuda a encontrar lo que funciona mejor para ambas. Encontrar una posición cómoda desde el principio puede marcar una gran diferencia en la calidad del agarre, la transferencia de leche y en qué tan sostenible se siente la lactancia durante esas primeras semanas.
Por Qué la Posición Importa en la Lactancia
Una buena posición para amamantar sostiene tanto tu cuerpo como el de tu bebé durante toda la toma. Cuando tu bebé está bien posicionado, es más probable que se prenda profundamente al pecho en lugar de solo al pezón, que es la causa más común de dolor en los pezones y de una transferencia de leche deficiente en las nuevas mamás. Según la Academia de Medicina de Lactancia, un agarre profundo en el que el bebé toma una buena cantidad de tejido mamario, y no solo el pezón, es la base de una toma cómoda y efectiva.
Una buena posición también significa que tus brazos, espalda y hombros estén bien apoyados para que no te tenses durante las sesiones largas de alimentación. Una almohada de lactancia puede ser una herramienta muy útil para muchas de estas posiciones, especialmente en las primeras semanas cuando los recién nacidos se alimentan con frecuencia y las sesiones pueden durar entre 20 y 45 minutos.
Posiciones Comunes para Amamantar a Recién Nacidos
Posición de cuna: Es la posición más familiar para muchas nuevas mamás. Sostienes a tu bebé cruzado sobre tu cuerpo con la cabeza recostada en el pliegue de tu brazo, del mismo lado del pecho del que estás amamantando. El cuerpo de tu bebé queda frente al tuyo, barriga con barriga. Esta posición funciona bien una vez que la lactancia está establecida, pero puede ser más difícil para los recién nacidos muy pequeños que aún están aprendiendo a prenderse.
Posición de cuna cruzada: Similar a la posición de cuna, pero tu mano contraria sostiene la cabeza de tu bebé, lo que te da más control sobre el posicionamiento y el agarre. Esta posición se recomienda frecuentemente para recién nacidos y mamás que están comenzando a amamantar, ya que te permite guiar la boca de tu bebé al pecho con mayor precisión. Tu mano libre también puede sostener el pecho si es necesario.
Posición de rugby (o balón de fútbol americano): En esta posición, tu bebé queda recostado bajo tu brazo como un balón, con las piernas apuntando hacia atrás y la cabeza a la altura del pecho. Esta posición es especialmente útil para las mamás que se están recuperando de un parto por cesárea, mamás con pechos más grandes o bebés que tienen dificultades para prenderse. Te da una vista clara de la boca de tu bebé y del agarre.
Posición acostada de lado: Tú y tu bebé se recuestan uno frente al otro de lado. Esta es una opción de descanso para las tomas nocturnas o cuando necesitas aliviar la presión sobre una incisión de cesárea. Requiere algo de práctica para dominarla, pero es la favorita de muchas mamás una vez que le toman el ritmo.
Lactancia reclinada (crianza biológica): Te recuestas en un ángulo cómodo y tu bebé descansa sobre tu pecho con su barriga contra la tuya. La gravedad ayuda a mantener a tu bebé en su lugar, y muchos bebés encuentran el pecho de manera natural en esta posición. Esta posición se recomienda con frecuencia cuando las mamás experimentan un agarre doloroso o superficial, ya que anima al bebé a abrir bien la boca y tomar más tejido mamario.
Señales de Que Tu Bebé Está Bien Posicionado
Sabrás que tu bebé está bien posicionado cuando su barbilla esté tocando tu pecho, su boca esté bien abierta con los labios hacia afuera y puedas ver más de tu areola por encima de su labio superior que por debajo de su labio inferior. Deberías escuchar tragadas suaves y sentir una sensación de jalón fuerte pero cómoda, sin pellizcos ni dolor agudo. Si el agarre es constantemente doloroso, reposicionar al bebé o comunicarte con una consultora de lactancia es un paso que vale la pena dar.
Si estás experimentando dificultades con el agarre o dolor en los pezones, tener un extractor de leche confiable a la mano puede ayudarte a mantener tu producción mientras trabajas en el posicionamiento. Puedes explorar nuestras opciones de extractores cubiertos por seguro en Storkpump, y visitar nuestro Centro de Aprendizaje para más recursos sobre lactancia.
Preguntas Frecuentes Sobre las Posiciones para Amamantar
¿Cuál es la mejor posición para amamantar a un recién nacido?
La posición de cuna cruzada y la lactancia reclinada se recomiendan frecuentemente para los recién nacidos porque te dan más control sobre el agarre y animan a los bebés a abrir bien la boca. Dicho esto, la mejor posición es la que resulta cómoda tanto para ti como para tu bebé y da como resultado un agarre profundo y sin dolor. Muchas mamás usan diferentes posiciones según la situación.
¿Puedo amamantar acostada?
Sí. La posición acostada de lado es segura y funciona muy bien para las tomas nocturnas o momentos de descanso. Asegúrate de estar alerta y cómoda, y de que las vías respiratorias de tu bebé estén despejadas. Esta posición requiere un poco de práctica, pero puede ser de gran ayuda una vez que te sientas segura con ella.
¿Cómo sé si mi bebé tiene un agarre profundo?
Un agarre profundo significa que tu bebé ha tomado una buena cantidad de tejido mamario, no solo el pezón. Deberías ver sus labios hacia afuera, su barbilla presionada contra tu pecho y más areola visible por encima de su labio superior que por debajo de su labio inferior. Un agarre profundo debería sentirse como una presión de jalón fuerte, pero no como un dolor agudo.
¿Qué hago si la lactancia sigue doliendo aunque la posición sea correcta?
Cierta sensibilidad durante la primera semana o dos es común mientras tu cuerpo se adapta. El dolor que persiste más allá de ese tiempo o que ocurre durante toda la toma generalmente indica un problema de agarre, un problema con la talla del flange si estás extrayendo, u otra causa subyacente. Una consultora de lactancia (IBCLC) puede evaluar tu agarre en persona y ofrecerte orientación personalizada. También puedes comunicarte con las IBCLCs de Storkpump en askanIBCLC@storkpump.com.
¿Importa la posición de mi bebé si estoy extrayendo en lugar de amamantar?
Las posiciones para extraer importan menos que las posiciones para amamantar, pero tu propia comodidad durante la sesión sí afecta tu reflejo de bajada de leche. Mantenerte relajada, inclinarte ligeramente hacia adelante y usar un flange del tamaño correcto contribuyen a una sesión de extracción más efectiva. Visita nuestra Guía de Tallas de Flange para confirmar tu medida.
Obtén el Apoyo Que Necesitas
Aprender a amamantar toma tiempo, y es completamente normal necesitar algunas semanas para encontrar tu ritmo. Si tienes preguntas sobre el posicionamiento, la extracción de leche o cómo obtener un extractor a través del seguro, Storkpump está aquí para ayudarte. Visita nuestra página de preguntas frecuentes, explora nuestro Centro de Aprendizaje o navega por nuestra colección de extractores para comenzar.
Fuentes
- Academy of Breastfeeding Medicine. (2023). ABM Clinical Protocol #2: Guidelines for birth hospitalization discharge of breastfeeding dyads, revised 2022. Breastfeeding Medicine, 17(3). https://doi.org/10.1089/bfm.2022.29203.aeh
- U.S. Department of Health and Human Services, Office on Women's Health. Breastfeeding. https://www.womenshealth.gov/breastfeeding
- Berens, P., Eglash, A., Malloy, M., & Steube, A. M. (2016). ABM Clinical Protocol #26: Persistent pain with breastfeeding. Breastfeeding Medicine, 11(2), 46-53. https://doi.org/10.1089/bfm.2016.29002.pjb
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